Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Dieser Kursort ist NICHT Barrierefrei und es gibt keine Möglichkeit einen Kinderwagen unterzustellen!
In der Rückbildungsgymnastik werden alle in der Schwangerschaft und während der Geburt beanspruchten Körperpartien wieder gekräftigt und gestärkt.
Eine Anschluss Dehnung sorgt für die nötige Entspannung.
Der Kurs ist auf Kassenkosten. Solltest du an einer Kurseinheit nicht teilnehmen können, unabhängig vom Grund deines Fehlens, muss ich dir pro versäumter Einheit den jeweils gültigen Kassen bzw. Privatsatz nach § 615 BGB als Schadensersatz privat in Rechnung stellen.
Dein Baby ist selbstverständlich willkommen mit dabei zu sein. Wir werden es jedoch nicht in die Übungen mit einbinden. Falls dein Baby für die Zeit des Kurses bei einer Vertrauensperson bleiben kann, kannst du die Möglichkeit gerne nutzen.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis An deiner Seite, Kriemhildenstr 18 42287 Wuppertal
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Stephanie Poggemann
Du bist schwanger und möchtest dich und deinen Körper optimal auf die Geburt vorbereiten?
Dann bist du hier genau richtig!
Im etwas anderem Geburtsvorbereitungskurs lernst du alles was für die Geburt wichtig zu wissen ist.
Mit Hilfe von gezielt eingesetzten Asanas kräftigst, dehnst + entspannst du deinen Körper, um ein Maximum an Geschmeidigkeit für die Geburt zu erreichen.
Mit speziellen Atemtechniken lernst du in dir zu ruhen, sodass du die Wehen einfacher veratmen können wirst.
Der Kurs findet insgesamt 6x statt, die letzten 2 Termine sind Ersatztermine, falls während des laufenden Kurses was ausfallen muss.
Kosten: 90 €
Kursort: Hebammenpraxis An deiner Seite, Kriemhildenstr 18 42287 Wuppertal
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Stephanie Poggemann
Dieser Kursort ist NICHT Barrierefrei und es gibt keine Möglichkeit einen Kinderwagen unterzustellen!
In der Rückbildungsgymnastik werden alle in der Schwangerschaft und während der Geburt beanspruchten Körperpartien wieder gekräftigt und gestärkt.
Eine Anschluss Dehnung sorgt für die nötige Entspannung.
Der Kurs ist auf Kassenkosten. Solltest du an einer Kurseinheit nicht teilnehmen können, unabhängig vom Grund deines Fehlens, muss ich dir pro versäumter Einheit den jeweils gültigen Kassen bzw. Privatsatz nach § 615 BGB als Schadensersatz privat in Rechnung stellen.
Dein Baby ist selbstverständlich willkommen mit dabei zu sein. Wir werden es jedoch nicht in die Übungen mit einbinden. Falls dein Baby für die Zeit des Kurses bei einer Vertrauensperson bleiben kann, kannst du die Möglichkeit gerne nutzen.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis An deiner Seite, Kriemhildenstr 18 42287 Wuppertal
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Stephanie Poggemann
Powerhouse Prenatal ist ein Kurskonzept welches extra auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen zugeschnitten ist. Im 2. Trimenon beginnt die hormonell bedingte Auflockerung im Bindegewebe, sodass Schwangere ihren sportlichen Schwerpunkt auf darauf angepasste Kurse legen sollten.
Die aktuelle Studienlage zeigt deutlich auf, dass ein regelmäßig & korrekt durchgeführtes Beckenbodentraining in der Schwangerschaft helfen kann, Verletzungen im Beckenboden unter der Geburt sowie Folgeschäden wir zB Gebärmuttervorfall oder Inkontinenz vorzubeugen.
Im Kurs Powerhouse Prenatal erlebst du ein optimiertes funktionelles Beckenbodentraining mit Stoffwechsel anregendem Warm-Up für den ganzen Körper, sowie gezielte Kräftigung deines Beckenbodens und der umgebenden Muskulatur vom Beine, Po, Rücken und Bauch. Um einen zu angespanntem Beckenboden vorzubeugen, beinhaltet der Kurs auch wichtige Dehn und Entspannungsübungen.
Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs. Wenn du an mindestens 80% der Einheiten teilgenommen hast, erstattet dir deine Versicherung den Kurs bis zu 100%. Die Kurs ID lautet KU-BE-GPE4MG. Erfrage bitte im Vorfeld wieviel deine Versicherung dir erstattet.
Beachte bitte das der Kursort nicht barrierefrei ist.
Kosten: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis An deiner Seite, Kriemhildenstr 18 42287 Wuppertal
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Stephanie Poggemann
Powerhouse Postnatal richtet sich an alle Mamas die nach abgeschlossener Rückbildung den Wunsch nach einem aufbauenden Beckenbodentraining verspüren. Bei diesem Kurs ist es egal ob du erst vor relativ kurzem oder vor vielen Jahren geboren hast.
Die geschulte Wahrnehmung für Beckenboden schonendes Verhalten im Alltag und im Sport ist unerlässlich um die Muskulatur & Faszien von Beckenboden, Bauch und Rücken optimal stabilisieren zu können. Alltägliche Dinge wie Kinder oder Einkäufe tragen, sowie der gewohnte Sport können ohne ausreichende Stabilisierung dem Beckenboden schaden.
Mit den Trainingseinheiten von Powerhouse Postpartal sollst du in deiner Körper-Wahrnehmung gestärkt werden um Belastungen des Beckenbodens zu vermeiden. Darauf werden gezielte Kräftigungsübungen für deinen Core, sprich für Beckenboden, als auch für die umgebenden Muskeln in Beinen, Po, Bauch und Rücken eingesetzt.
Eingebettet wird das Training in ein Warm-up unter Beckenboden-stärkenden Aspekten sowie eine Haltungsschulung für den Alltag.
Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs. Wenn du an mindestens 80% der Einheiten teilgenommen hast, erstattet dir deine Versicherung den Kurs bis zu 100%. Die Kurs ID lautet KU-BE-FYUL1U. Erfrage bitte im Vorfeld wieviel deine Versicherung dir erstattet.
Beachte bitte das der Kursort nicht barrierefrei ist.
Babys sind natürlich willkommen.
Kosten: 180 €
Kursort: Hebammenpraxis An deiner Seite, Kriemhildenstr 18 42287 Wuppertal
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Stephanie Poggemann
Du bist schwanger und möchtest dich und deinen Körper optimal auf die Geburt vorbereiten?
Dann bist du hier genau richtig!
Im etwas anderem Geburtsvorbereitungskurs lernst du alles was für die Geburt wichtig zu wissen ist.
Mit Hilfe von gezielt eingesetzten Asanas kräftigst, dehnst + entspannst du deinen Körper, um ein Maximum an Geschmeidigkeit für die Geburt zu erreichen.
Mit speziellen Atemtechniken lernst du in dir zu ruhen, sodass du die Wehen einfacher veratmen können wirst.
Der Kurs findet insgesamt 6x statt, die letzten 2 Termine sind Ersatztermine, falls während des laufenden Kurses was ausfallen muss.
Kosten: 90 €
Kursort: Hebammenpraxis An deiner Seite, Kriemhildenstr 18 42287 Wuppertal
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Stephanie Poggemann
Dieser Kursort ist NICHT Barrierefrei und es gibt keine Möglichkeit einen Kinderwagen unterzustellen!
In der Rückbildungsgymnastik werden alle in der Schwangerschaft und während der Geburt beanspruchten Körperpartien wieder gekräftigt und gestärkt.
Eine Anschluss Dehnung sorgt für die nötige Entspannung.
Der Kurs ist auf Kassenkosten. Solltest du an einer Kurseinheit nicht teilnehmen können, unabhängig vom Grund deines Fehlens, muss ich dir pro versäumter Einheit den jeweils gültigen Kassen bzw. Privatsatz nach § 615 BGB als Schadensersatz privat in Rechnung stellen.
Dein Baby ist selbstverständlich willkommen mit dabei zu sein. Wir werden es jedoch nicht in die Übungen mit einbinden. Falls dein Baby für die Zeit des Kurses bei einer Vertrauensperson bleiben kann, kannst du die Möglichkeit gerne nutzen.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis An deiner Seite, Kriemhildenstr 18 42287 Wuppertal
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Stephanie Poggemann