Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Powerhouse Prenatal ist ein Kurskonzept welches extra auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen zugeschnitten ist. Im 2. Trimenon beginnt die hormonell bedingte Auflockerung im Bindegewebe, sodass Schwangere ihren sportlichen Schwerpunkt auf darauf angepasste Kurse legen sollten.
Die aktuelle Studienlage zeigt deutlich auf, dass ein regelmäßig & korrekt durchgeführtes Beckenbodentraining in der Schwangerschaft helfen kann, Verletzungen im Beckenboden unter der Geburt sowie Folgeschäden wir zB Gebärmuttervorfall oder Inkontinenz vorzubeugen.
Im Kurs Powerhouse Prenatal erlebst du ein optimiertes funktionelles Beckenbodentraining mit Stoffwechsel anregendem Warm-Up für den ganzen Körper, sowie gezielte Kräftigung deines Beckenbodens und der umgebenden Muskulatur vom Beine, Po, Rücken und Bauch. Um einen zu angespanntem Beckenboden vorzubeugen, beinhaltet der Kurs auch wichtige Dehn und Entspannungsübungen.
Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs. Wenn du an mindestens 80% der Einheiten teilgenommen hast, erstattet dir deine Versicherung den Kurs bis zu 100%. Die Kurs ID lautet KU-BE-GPE4MG. Erfrage bitte im Vorfeld wieviel deine Versicherung dir erstattet.
Beachte bitte das der Kursort nicht barrierefrei ist.
Kosten: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis An deiner Seite, Kriemhildenstr 18 42287 Wuppertal
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Stephanie Poggemann